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    • 抑郁症前兆有哪些?如何确认自己患抑郁症?

       

      有数据显示,我国抑郁症的患病率已经达到了5%-6%,并且还处于上升趋势,其中女性产后抑郁症的发病率高达15%。但是抑郁症的就医率只有10%,那么抑郁症的前兆有哪些?你都知道么?

      1,失眠、多梦

      偶尔失眠几次不需要当回事,但是长时间的失眠就属于睡眠障碍的范畴了。即使睡着了,睡眠很浅,容易惊醒,甚至会做噩梦,这已经是严重的睡眠问题了。正常情况下,一个人睡眠好才会有精神,一旦睡不好就会导致精神恍惚,无法集中注意力。这些问题甚至会导致精神衰弱。

      抑郁症前兆有哪些?如何确认自己患抑郁症?

      2,精神不振

      抑郁症最大的特点就是情绪低落,快感缺失。当一个人经常会为一些小事感到绝望,经常性的无助,精神状态很不好,觉得看不到生活的希望,对任何事情都无法唤醒自己的兴趣。对任何事都觉得力不从心,干什么事情都觉得累。特别是对自己的日常生活都缺乏兴趣的时候,一定要引起重视。

      3,经常性的发呆

      有时候走走神没事,但是经常性的走神就不是走神,是反应迟缓了。有抑郁症倾向的人最常见的迹象,就是干什么都走神。做什么事都很磨蹭,有人在边上说半天话也听不见,即使听见了也不知道对方说了什么。最初的小迹象都没有引起注意,一旦严重就会来不及了。

      4,出现反常或极端行为

      当一个不喜欢喝酒的人开始酗酒,当一个乐观开朗的人开始沉默,当一个生活规律的人开始不修边幅。这些不同寻常的行为都意味着一个人的转变,而这个转变的背后都是有原因的。大部分都是心中郁结难解,想找一个发泄的渠道,包括想通过酒精来麻痹自己。所以当一个人出现了反常行为一定要引起重视。

      抑郁症前兆有哪些?如何确认自己患抑郁症?

      5,有轻生或自杀的念头

      长期的消极情绪会让人的求生欲变弱,甚至产生自杀的念头。当一个人对世界没有留念,觉得一切都是灰暗的,甚至觉得自己没有存在的意义,那么他想一死了之的念头在脑海中挥之不去。久而久之,会对一个人的人生观产生消极的影响,当一个人最后撑起的稻草被压倒,那么等到轻生的时候就晚了。

      在我国,抑郁症患者还会遇到偏见,大部分抑郁症患者都不会主动就医。不要认为心理疾病就不是病,相反,心理疾病更加需要重视。一旦发生自己或者身边的人有抑郁症的倾向,一定要主动就医,及时寻求帮助,自己瞎想是于事无补的。

       

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