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    • 自卑心理治疗方法有哪些?如何克服自卑?

      自卑是一种心理疾病,自卑会让一个人极度不自信,做任何事都没有信心,无论是对事业还是对个人来说,自卑都没有任何的好处.如果有自卑心理,应该如何治疗呢?

      1、正确的归因

      你不能认为一次失败就认为自己的能力不行。这次失败的原因可能是多方面的,不一定是由于能力不足。

      2、改变着装

      自卑心理治疗方法有哪些?如何克服自卑?

      自卑的人倾向于穿宽松的衣服来掩盖他们的身体缺陷,但是他们越掩盖越对自己的身体不自信。如果你愿意尝试更多的修身性的衣服,你可能会受到赞美。尝试不同风格的衣服也是对自己的一种鼓励。

      3、自我鼓励

      在你做某件事之前,你应该首先有勇气相信你能把它做好。但是,在具体执行过程中应考虑到可能遇到的困难。这样即使你失败了,你也不会因为事前的心理准备而引起心理上的起伏,导致心理上的紊乱。善于运用表扬和肯定的方法来建立自信。

      4、多照镜子

      专家说照镜子能给人自信。早晨的时候不妨笔直地站在镜子前,看着你的眼睛,微笑着告诉自己,“你看起来很棒”。

      自卑心理治疗方法有哪些?如何克服自卑?

      5、直视他人

      不敢正视别人是心虚、胆怯的表现,因此,经常提醒自己正视别人,用温和的目光与别人打招呼。这种练习不仅能增强亲和力,还能赢得别人的信任。

      6、正确认识自己

      我们应该发现自己的优势。应该以理性的态度面对失败和挫折,保持我们的雄心壮志不变,不要因为挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜力和善于利用自己的特点,敢于尝试和拼搏。

      以上就是自卑心理的治疗方法了,如果你发现自己得有自卑的心理,应该及时去治疗,切莫让你的自卑心理越来越严重哦.希望大家都能成为自信的人.

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