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    • 春季养胃的食物有哪些 春季养胃食谱做法

      当今社会生活节奏非常快,很多人工作、学习压力都非常大,因此很多人都患有胃病。如今春季已经渐渐来临,相信大多数的人都知道春季是养胃的最佳季节。春季天气回暖,人们的胃口也会打开,对很多食物也有了食欲。所以春季来临,最重要的一点就是要养胃,尤其是胃不好的人在这个时候一定要注意。那么春季养胃的食物有哪些呢?

      春季养胃的食物有哪些 春季养胃食谱做法

      春季养胃的食物有哪些

      山药

      山药之所以养胃是因为山药中富含多糖,而且多糖有保护胃黏膜的作用。山药特别适合跟肉类一起煲汤,这样不但能使肉汤营养更丰富,还有利于肉汤中营养素的吸收。而且山药经常和南瓜一起煮,效果会更好。

      冬瓜

      冬瓜除了养胃之外,还富含很高的营养价值。冬瓜中含有多种维生素和一些微量元素,对人体都非常的有益。冬瓜不仅能够养胃,还能美容瘦身。主要是因为冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质是可以将淀粉和糖分转化为热能的。

      春季养胃的食物有哪些 春季养胃食谱做法

      小米

      小米本身就富含蛋白质、钙磷铁等物质,营养也十分充足,非常容易吸收。另外,小米对于脾胃虚弱者、体虚者、食欲不振等人群都有非常好的恢复效果。一般大多数的人群都会将小米熬制成粥,而且还会增加一些红枣、枸杞、杏仁之类的,这样不仅能够养胃,还能够补充体内的营养物质。

      下一页:春季养胃食谱做法

      春季养胃食谱做法

      番茄排骨汤

      材料:排骨、番茄、番茄酱

      做法:首先将排骨焯一道水,然后加入适量的水,将姜片、排骨、料酒一起放进去。等到排骨烂熟时,再加入番茄、番茄酱、盐、鸡精,再炖上一会就可以了。

      功效:不仅能够促进胃液分泌,还能够养胃,调理肠胃功能。

      陈皮白术猪肚汤

      春季养胃的食物有哪些 春季养胃食谱做法

      材料:陈皮、白术、鲜猪肚、砂仁、生姜片

      做法:先将猪肚去除肥油,放入开水中去除腥味,并刮去白膜。陈皮、生姜片、砂仁用清水洗干净,然后全部放入水中,煮沸后再用慢火煲2小时左右即可。

      功效:健脾开胃,促进食欲。对于腹胀、消化不良等人群很有效果。

      鲫鱼羹

      材料:活鲫鱼、砂仁、大蒜、陈皮、胡椒、泡辣椒、鸡精、盐、酱油

      做法:将鲫鱼整理干净,把陈皮、砂仁、大蒜、胡椒、葱、鸡精、盐等装入鱼腹中。再将鲫鱼放入油锅内煎熟,放入适量的水,炖煮成羹。

      功效:治疗脾胃虚弱者的慢性腹痛或者腹泻等症状,还可以暖胃。

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