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    • 女人湿气重吃什么好 女人湿气重怎么办

      在日常生活中,有很多的女性体内的湿气非常的重。尤其是生过病的患者以及生育过的女性,她们的湿气会更加的重。就是因为体内湿气太重,从而导致各种疾病的引发,尤其是女性的私密处疾病会特别的多。体内湿气重对于健康的危害很大,那么女人湿气重吃什么好呢?

      女人湿气重吃什么好 女人湿气重怎么办

      女人湿气重吃什么好

      1.薏米

      薏米可以健脾祛湿,将薏米和红枣同煮,喝水吃豆子,这样长期坚持会有很好的效果。如果想要单独吃薏米的,家里有粉碎机的可以将其打磨成粉,冲调就可以引用了,祛湿的效果比煮粥更胜一筹。

      2.生姜

      生姜在生活中也是祛湿的视频食品,平常做菜的时候适当的放一些生姜,既可以调味,又可以祛湿。据悉,紫姜的祛湿效果最好,因此建议使用紫姜。

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      3.山药排骨汤

      用适量的山药洗干净切成块状,排骨斩断洗干净,放入沸水中过滤一遍洗干净。然后将排骨放入锅中,加上适量的水,大火煮开后转至小火煮20分钟左右。最后加入山药小火炖半小时,最后加入盐调味。用山药炖汤喝,不仅美味,还能够达到祛除湿气的效果。

      4.红豆

      红豆从颜色上来看具有补血的作用,红豆常常和黑豆煮水喝,可以有效的排出我们体内的湿气。红豆具有健脾的作用,不仅如此,还能够治疗脾虚,有效的排出我们体内的湿气。

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      1.泡澡

      用艾叶泡澡或者是泡脚都具有驱寒的作用,艾叶是极阳之物。使用艾叶水泡脚或者是泡澡能够祛除虚火、寒火等症状,还能能治疗口腔溃疡、牙周炎或者是牙龈炎等疾病。对于湿气比较重的人来说,每周坚持用艾叶泡澡或者是泡脚,但是在泡的过程中是不能够吃寒冷的食物。

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      2.饮食清淡

      体内有湿气的时候就一定要及时的调整自己的饮食习惯,不能吃一些油腻的食物,否则会加重体内的湿气。这个时候可以多吃一些清淡的东西,让自己的身体变得健康起来。

      3.运动

      运动不仅可以提高自身的免疫力,还能够让人体以健康的方式排出汗液。流出来的汗液就是体内多余的水分,所以想要除湿的伙伴们,千万不要忽视了运动一事。

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