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    • 最有效的七日减肥餐是什么?如何才能通过节食减肥?

      仙女们总爱在家里琢磨,到底哪种减肥方式最适合她们,哪种方式能用最少的时间把效果做到最大化。这里,我就尽我努力,把相对有效的七日减肥餐告诉大家。

      最有效的七日减肥餐

      在开始之前先给大家打个预防针,如果单纯的靠节食减肥,效果必然是不好的,因为它也需要运动,作息来作为辅助,三者结合方能获得最好的效益哦。

      最有效的七日减肥餐是什么?如何才能通过节食减肥?

      第一天

      早餐:一杯胡萝卜汁

      午餐:白菜鸡蛋汤+一到两米饭

      下午茶:一个苹果,一杯荷叶茶

      晚餐:混合卷心菜,一小时后喝一杯胡萝卜汁

      第二天

      早餐:一杯胡萝卜汁

      午餐:白菜鱿鱼汤+一到两份米饭

      下午茶:一个梨,一杯荷叶茶

      晚餐:一碗胡萝卜粥

      第三天

      早餐:一杯胡萝卜汁

      午餐:一份包心菜蘑菇汤+一份或两份米饭

      下午茶:一个苹果,一杯荷叶茶

      最有效的七日减肥餐是什么?如何才能通过节食减肥?

      晚餐:一碗胡萝卜粥

      第四天

      早餐:一杯胡萝卜汁

      午餐:一份卷心菜肉丸汤+一两份米饭

      下午茶:一个梨,一杯荷叶茶

      晚餐:一碗卷心菜粥

      第五天

      早餐:一杯胡萝卜汁

      午餐:一份白菜豆腐汤+一份或两份米饭

      下午茶:一个苹果,一杯荷叶茶

      晚餐:一杯胡萝卜汁加一份卷心菜混合物

      第六天

      早餐:一杯胡萝卜汁

      午餐:海带白菜汤+一到两米饭

      下午茶:一个梨,一杯荷叶茶

      晚餐:一碗胡萝卜粥

      第七天

      早餐:一杯胡萝卜汁

      午餐:白菜鱿鱼汤+一到两份米饭

      下午茶:一个苹果,一杯荷叶茶

      晚餐:一碗卷心菜粥,半小时后喝一杯胡萝卜汁

      总而言之,本人亲测有效,并利用这个减了10斤,但是我是配合着运动一起来的,具体看你想减的肉的多少而定,如果需要减肥更多也可以,只要你愿意付出,肯定是会有最好的效果的哦。
       

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