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    • 来月经可以吃芒果吗 经期健康不容忽视

      芒果,是一种著名的热带水果之一,营养价值也非常高。食用芒果,具有清肠胃的功效,对于晕车、晕船有一定的止吐作用。芒果中含有大量的维生素,经常食用芒果,可以起到滋润肌肤、防治便秘、防治高血压和动脉硬化的好处。

      女性在经期的时候,有些食物是不可以吃的。那么女性来月经的时候可以吃芒果吗?经期有哪些注意事项呢?我们一起来看看吧。

      来月经可以吃芒果吗 经期健康不容忽视

      来月经可以吃芒果吗

      女性来月经的时候,身体是非常虚弱的,同时自身的免疫功能也降到最低,在很多方面都是需要注意的。很多人都说芒果有止血的效果,怕来月经的时候吃了就会对身体带来很多不好的影响。

      其实在月经期间适量的吃一些芒果,不会造成月经紊乱或者停经。除了对芒果过敏,或者有肾脏疾病何糖尿病的人之外,都可以吃芒果。但是女性在经期一定要少吃芒果,因为芒果是凉性的食物,吃得太多反而会加重痛经的症状。

      来月经可以吃芒果吗 经期健康不容忽视

      经期要注意些什么

      1.不能拔牙

      在月经期间,女性体内的血小板数目减少,凝血功能比平时要差。如果执意在经期去拔牙的话,会导致出血量比平时更多,出血时间更长,而且很容易感染,给自己增添不必要的痛苦和麻烦。

      2.不能吃冰的东西

      经期如果吃了冰的东西,体内温度下降,会刺激子宫收缩变差,经血较难排出。于是形成血块,子宫这时不得不加大收缩的力度排血,从而形成痛经等不适症状。不管是经期还是非经期,经常吃冰品或者喝冷饮,都会对女性的子宫造成严重的伤害。

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      3.不能做身体检查

      经期是不适宜做身体检查的,尤其是生殖器的检查。因为经期出血,再加上身体激素水平的不稳定,除了会容易造成感染之外,还会影响一些检查的结果。

      4.不能喝酒

      女性在月经期间,体内的解酒酶减少,此时饮酒不仅很容易醉,而且还会对肝脏造成比平时更严重的伤害,甚至会引发肝脏功能障碍的可能性增大。同时,就有通经活血的作用,经期饮酒还容易导致经血过多,经期延长,不利健康。

      各位女性朋友在经期的时候,一定要保持心情愉快,不要有过多的精神负担。同时也要注意有充足的休息和睡眠的时间,增加营养丰富的饮食,注意个人卫生。这样才能开心的度过每一天。

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